Coaching émotionnel · Bruxelles & en ligne
Trois parcours pour vous accompagner là où vous en êtes.
Vous pouvez arriver avec une émotion qui vous déborde, un épuisement, une décision à prendre ou simplement le sentiment d’avoir perdu vos repères.
Les parcours (re)connect donnent une direction à l’accompagnement, sans vous enfermer dans une case. Nous partons de là où vous êtes aujourd’hui, de ce que vous vivez et de ce dont vous avez besoin.
Votre chemin peut traverser plusieurs de ces mouvements. L’accompagnement évolue avec vous.
Les parcours (re)connect
Se régénérer. Se retrouver. Se déployer.
Trois mouvements, trois façons d’entrer dans l’accompagnement. Avec un même fil rouge : revenir à vous, retrouver vos ressources et avancer avec des repères qui vous appartiennent.
Quand l'énergie s'épuise
Se régénérer
Retrouver progressivement de l’espace, de l’énergie et l’accès à vos ressources.
Stress, fatigue, épuisement ou burn-out : quand vous avez beaucoup tenu et que votre corps commence à dire stop, la première étape est parfois simplement de retrouver suffisamment d’espace pour souffler.
Retrouver de l’espace
Ralentir, écouter les signaux du corps et retrouver progressivement un peu de sécurité et d’énergie.
Comprendre
Mettre du sens sur ce qui vous a conduit·e à l’épuisement : vos fonctionnements, vos émotions, vos besoins, vos limites et ce qui compte pour vous.
Se régénérer
Expérimenter ce qui vous aide réellement à récupérer et à prendre soin de vos ressources, dans votre quotidien.
Construire la suite
Retrouver vos repères et faire émerger une manière d’avancer plus respectueuse de votre rythme et de votre fonctionnement.
Un parcours qui évolue avec vous
Il n’y a pas de rythme imposé. Nous avançons en fonction de votre énergie, de vos besoins et de ce qui devient possible au fil de l’accompagnement.
Quand vous ne vous reconnaissez plus
Se (re)trouver
Mieux comprendre ce qui se passe en vous et retrouver vos propres repères.
Une émotion revient, une réaction vous surprend, quelque chose ne vous ressemble plus tout à fait… ou vous ne savez simplement plus très bien ce que vous voulez ou ce dont vous avez besoin.
Écouter
Accueillir ce qui se passe en vous : les émotions, les sensations, les pensées, les réactions et les besoins qui cherchent à se faire entendre.
Donner du sens
Mettre du sens sur vos émotions et vos fonctionnements, et retrouver vos besoins, vos valeurs, vos limites et ce qui compte pour vous aujourd’hui.
Explorer
Observer ce qui vous nourrit, ce qui vous freine et expérimenter de nouvelles manières d’être, de réagir ou de vous positionner.
Ancrer
Faire émerger des repères qui vous appartiennent et sur lesquels vous pourrez vous appuyer dans votre quotidien pour faire des choix qui vous ressemblent.
Un parcours qui s’adapte à votre cheminement
Vous pouvez venir avec une émotion qui vous bouscule, une perte de repères ou un questionnement personnel ou professionnel. Nous partons de ce qui est vivant pour vous aujourd’hui.
Quand votre vie change de sens
Se déployer
Trouver votre manière d’être pleinement vous-même et prendre votre place dans ce qui compte.
Un bébé, un nouveau poste, un rôle de manager, une famille qui se recompose… Certaines étapes nous invitent à oser davantage et à faire évoluer notre manière d’être avec les autres. Ce parcours aide à mieux comprendre vos fonctionnements, à mobiliser vos forces et à faire de vos émotions des alliées.
Se connaître
Mieux identifier vos forces, votre manière de fonctionner et ce sur quoi vous pouvez vous appuyer.
S’écouter
Rester attentif·ve à vos ressentis, vos besoins et vos limites pour avancer sans vous perdre en chemin.
Mobiliser vos ressources
Vous appuyer sur ce qui est déjà là et développer ce dont vous avez besoin pour cette nouvelle étape.
Prendre votre place
Oser vous positionner, exprimer ce qui compte pour vous et trouver votre manière d’occuper pleinement votre place.
Rayonner
Avancer dans cette nouvelle étape en restant connecté·e à vous-même et à vos propres repères.
Un parcours pour prendre votre place
Les rencontres s’adaptent à ce que vous souhaitez faire évoluer et aux situations concrêtes que vous traversez. Vous expérimentez de nouvelles façons d’agir, de vous positionner et de mobiliser vos ressources, avec des pratiques à vous approprier entre les séances.
En pratique
Choisir le rythme qui vous convient.
Deux formats sont possibles selon ce que vous souhaitez travailler : une séance individuelle pour une situation précise, ou un parcours pour avancer en profondeur sur une thématique plus large.
Les parcours apportent un fil conducteur, une progression et des ressources à expérimenter entre les rencontres. Chaque accompagnement reste personnalisé et s’adapte à votre cheminement.
Premier échange
20 minutes pour faire connaissance, parler de ce que vous traversez et voir quelle forme d’accompagnement vous conviendrait.
Offert
Séance individuelle
Pour prendre du recul, éclairer une situation précise ou travailler un besoin ponctuel.
80 € · 1h à 1h30
Séance dans le cadre d’un parcours
Un accompagnement structuré sur plusieurs rencontres pour avancer en profondeur sur une thématique plus large. Il inclut les supports et fiches récapitulatives, pratiques, exercices et audios adaptés, ainsi que des synergies olfactives lorsque pertinentes, afin d’évoluer entre les séances et de vous approprier votre propre chemin.
95 € · 1h à 1h30
Entre les rencontres
Le chemin continue.
Selon votre parcours, vous repartez avec des pratiques, supports et propositions d’exploration personnalisés pour prolonger le travail entre les rencontres et expérimenter ce qui vous aide à avancer.
Au fil du parcours, vous construisez vos propres repères et des repères et des pratiques qui vous ressemblent, pour retrouver et maintenir votre équilibre au quotidien.
L’olfaction peut accompagner certaines étapes à travers des synergies personnalisées lorsque cela soutient l’accompagnement.
Corps & respiration
Sophrologie, respiration et pleine conscience pour retrouver de l’espace au quotidien et relâcher les tensions.
Émotions
Des pratiques pour écouter vos émotions, les comprendre et apprendre à en faire de précieuses alliées.
Aromachologie
Des synergies olfactives personnalisées pour apaiser, vous recentrer ou ancrer un ressenti, quand elles soutiennent une étape de votre parcours.
Vos repères (re)connect
Exercices d’exploration, fiches et audios pour approfondir ce qui émerge et avancer sur les thématiques travaillées.
Votre carnet de route rassemble progressivement vos ressources, prises de conscience et pratiques pour construire votre propre routine.
« Parfois, avancer commence par se retrouver. »
Vos ressources sont déjà là. L’accompagnement aide à en retrouver le chemin.
Premier contact
Échangeons sur ce que vous traversez.
Choisissez simplement la manière qui vous convient le mieux : réserver un premier échange, m’écrire sur WhatsApp ou laisser un message.
Prendre contact
Un premier échange de 20 minutes est offert.
Un temps pour faire connaissance, poser votre situation et sentir si ma manière de travailler vous correspond.
Téléphone
Wezembeek-Oppem
Everberg
À distance
Certaines séances peuvent également se faire en visioconférence.