Accompagnement individuel · Bruxelles & en ligne
Trois parcours pour vous accompagner là où vous en êtes.
Une période d’épuisement, une transition, une envie de prendre davantage votre place… Chaque moment appelle un rythme différent. L’accompagnement part de ce que vous vivez aujourd’hui et vous aide à retrouver l’accès à vos ressources, vos repères et votre capacité d’action.
Les parcours (re)connect
Se régénérer. Se retrouver. Se déployer.
Trois mouvements que l’on peut traverser à différents moments de sa vie. Chaque parcours offre un fil conducteur, tout en restant suffisamment souple pour s’adapter à votre rythme, à ce qui émerge et à ce dont vous avez besoin.
épuisement & burnout
Se régénérer
Retrouver progressivement de l’espace, de l’énergie et l’accès à ses ressources.
Quand le corps et le mental ont longtemps tenu, l’épuisement peut finir par prendre toute la place. Vous êtes peut-être aujourd’hui épuisé·e, en arrêt ou en reprise. Ce parcours respecte votre rythme pour retrouver progressivement de l’apaisement et vos ressources, comprendre ce qui vous a conduit·e à l’épuisement et construire une suite qui préserve davantage votre équilibre.
Retrouver de l’espace
Ralentir · respirer · se ressourcer
Comprendre
Mettre du sens sur ce qui s’est passé
Se régénérer
Retrouver de l’énergie · renouer avec ce qui nourrit
Construire la suite
Retrouver ses repères · choisir · avancer
Un parcours qui évolue avec vous
Nous avançons rencontre après rencontre, en faisant régulièrement le point sur votre énergie, vos besoins. Vous vous appropriez progressivement des pratiques et des repères pour prendre soin de votre équilibre et de vos ressources au quotidien.
Transition personnelle & professionnelle
Se retrouver
Faire le point, retrouver ce qui compte aujourd’hui et faire émerger la suite.
Une envie de changement peut apparaître très clairement. Parfois, c’est plus flou : vous savez que quelque chose ne vous convient plus sans savoir encore ce que vous voulez à la place. Ce parcours vous invite à faire le point, retrouver ce qui compte vraiment pour vous aujourd’hui et ouvrir les possibles.
Écouter
Faire le point · accueillir ce qui cherche à évoluer
Se retrouver
Retrouver ses ressources · ses moteurs · ce qui compte
Explorer
Ouvrir les possibles · expérimenter · ressentir
Choisir & avancer
Clarifier · décider · mettre en mouvement
Un parcours qui s’adapte à votre cheminement
Nous avançons rencontres après rencontres avec un fil conducteur et de l’espace entre les séances pour observer, explorer et expérimenter. Des pratiques et propositions d’exploration vous accompagnent pour approfondir ce qui émerge et faire progressivement apparaître de nouvelles possibilités.
Prendre sa place · confiance · nouvelles étapes
Se déployer
Trouver sa manière d’être pleinement soi et de prendre sa place dans ce qui compte.
Dans la vie personnelle, familiale, relationnelle ou professionnelle, certaines étapes nous invitent à oser davantage et à faire évoluer notre manière d’être avec les autres. Ce parcours aide à mieux comprendre vos fonctionnements, mobiliser vos ressources et faire de vos émotions des alliées.
Se connaître
Identifier ses forces, ses ressources et ses fonctionnements
S’écouter
Décoder ses émotions, ses besoins et les signaux du corps
Mobiliser ses ressources
Mobiliser ses ressources
Prendre sa place
Oser · poser ses limites · exprimer · communiquer
Se déployer
Incarner ce qui compte dans les situations réelles
Un parcours pour prendre votre place
Les rencontres s’adaptent à ce que vous souhaitez faire évoluer et aux situations concrêtes que vous traversez. Vous expérimentez de nouvelles façons d’agir, de vous positionner et de mobiliser vos ressources, avec des pratiques à vous approprier entre les séances.
En pratique
Choisir le rythme qui vous convient.
Deux formats sont possibles selon ce que vous souhaitez travailler : une séance individuelle pour une situation précise, ou un parcours pour avancer en profondeur sur une thématique plus large.
Les parcours apportent un fil conducteur, une progression et des ressources à expérimenter entre les rencontres. Chaque accompagnement reste personnalisé et s’adapte à votre cheminement.
Premier échange
20 minutes pour faire connaissance, parler de ce que vous traversez et voir quelle forme d’accompagnement vous conviendrait.
Offert
Séance individuelle
Pour prendre du recul, éclairer une situation précise ou travailler un besoin ponctuel.
85 € · environ 1h à 1h30
Séance dans le cadre d’un parcours
Un accompagnement structuré sur plusieurs rencontres pour avancer en profondeur sur une thématique plus large. Il inclut les supports et fiches récapitulatives, pratiques, exercices et audios adaptés, ainsi que des synergies olfactives lorsque pertinentes, afin d’évoluer entre les séances et de vous approprier votre propre chemin.
100 € · environ 1h à 1h30
Entre les rencontres
Le chemin continue.
Selon votre parcours, vous repartez avec des pratiques, supports et propositions d’exploration personnalisés pour prolonger le travail entre les rencontres et expérimenter ce qui vous aide à avancer.
Au fil du parcours, vous construisez vos propres repères et des repères et des pratiques qui vous ressemblent, pour retrouver et maintenir votre équilibre au quotidien.
L’olfaction peut accompagner certaines étapes à travers des synergies personnalisées lorsque cela soutient l’accompagnement.
Corps & respiration
Exercices de sophrologie et pratiques de respiration pour relâcher les tensions, revenir à soi et retrouver de l’espace.
Émotions
Des pratiques pour écouter vos émotions, les comprendre et apprendre à en faire de précieuses alliées.
A expérimenter entre les séances
Exercices d’exploration, fiches et audios pour approfondir ce qui émerge et avancer sur les thématiques travaillées.
Vos repères (re)connect
Votre carnet de route rassemble progressivement vos ressources, prises de conscience et pratiques pour construire votre propre routine.
« Parfois, avancer commence par se retrouver. »
Vos ressources sont déjà là. L’accompagnement aide à en retrouver le chemin.
Premier contact
Échangeons sur ce que vous traversez.
Choisissez simplement la manière qui vous convient le mieux : réserver un premier échange, m’écrire sur WhatsApp ou laisser un message.
Prendre contact
Un premier échange de 20 minutes est offert.
Un temps pour faire connaissance, poser votre situation et sentir si ma manière de travailler vous correspond.
Téléphone
Wezembeek-Oppem
Everberg
À distance
Certaines séances peuvent également se faire en visioconférence.