Coach de vie · accompagnement émotionnel · Bruxelles

Vous avez perdu vos repères et ne savez plus très bien où vous en êtes ?

Émotions qui débordent, stress, épuisement ou burn-out, questionnement, période de changement… Coach spécialisée dans la sphère émotionnelle, je vous accompagne pour revenir à vous, comprendre ce qui se joue et retrouver votre équilibre, avec des outils concrets pour avancer vers des choix qui vous ressemblent.

L’esprit (re)connect

Vos ressources sont déjà là. Retrouvez le chemin vers elles.

Votre corps se tend parfois avant même que vous ayez compris pourquoi.
Une émotion arrive et vient tout bousculer.
Une odeur suffit à faire ressurgir un souvenir que vous pensiez oublié.

En accompagnement, j’aime écouter tout ce qui se passe : ce que raconte votre tête, ce que votre corps exprime, ce que vos émotions et vos sens font émerger.

Et parfois, c’est en écoutant ailleurs que quelque chose commence à bouger.

Là où vous en êtes aujourd’hui

Certains moments de vie nous invitent à de nouveaux repères.

SE régénérer

Quand l'énergie s'épuise

Vous avez beaucoup tenu. Le stress s’installe ou votre corps commence à dire stop.

Nous avançons à votre rythme pour vous aider à récupérer, retrouver progressivement vos ressources et comprendre ce qui vous a conduit·e à l’épuisement ou au burn-out.

Petit à petit, vous construisez une suite plus respectueuse de votre fonctionnement.

SE (re)trouver

Quand vous ne vous reconnaissez plus

Certaines émotions prennent beaucoup de place, reviennent ou vous bousculent. 

Peut-être avez-vous aussi l’impression de ne plus très bien savoir ce dont vous avez besoin ou ce qui compte vraiment pour vous.

 

Nous explorons ce qui se passe en vous pour mieux comprendre vos émotions et vos fonctionnements, retrouver des repères qui vous appartiennent et faire des choix alignés.

SE déployer

Quand votre vie change de forme

Quelque chose évolue dans votre vie personnelle ou professionnelle. Un bébé, un nouveau poste, un rôle de manager, une famille qui se recompose.

Nous travaillons à respecter vos besoins, mobiliser vos forces, trouver votre place et rayonner dans cette nouvelle étape.

L’approche (re)connect

Se reconnecter à soi, dans toutes ses dimensions.

Corps

Écouter

Les sensations, les tensions, l’énergie, les besoins.

Cœur

Ressentir

Les émotions et ce qu’elles viennent signaler.

Tête

Comprendre

Relier, prendre du recul, donner du sens et choisir.

Une approche vivante

Explorer, expérimenter, s’approprier.

Une séance peut passer par une question qui fait tilt, une émotion qui surgit, quelques minutes de respiration, une sensation dans le corps… et parfois même une odeur. L’idée est d’expérimenter ce qui vous aide réellement, pour vous l’approprier et pouvoir progressivement l’intégrer dans votre quotidien. Vous repartez avec des outils concrets pour construire votre propre routine émotionnelle.

Témoignages

Premier échange

Partons de là où vous êtes.

Un premier échange permet de poser ce que vous traversez, ce dont vous avez besoin aujourd’hui et la manière dont je peux vous accompagner. 20 minutes offertes.